Massage Drainage lymphatique
avec un accompagnement naturopathique
Comment fonctionne le drainage lymphatique manuel ?
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire.
Les bases de cette technique ont été formulées au début du XXe siècle par Astrid et Emil Vodder. Mais savez-vous ce qu’est la lymphe ?
Le sang n’est pas le seul liquide qui circule dans notre corps : la lymphe existe aussi ! La circulation lymphatique est un véritable système d’assainissement pour notre corps. Filtré par les ganglions, ce liquide incolore permet d’éliminer les déchets présents dans notre organisme.
Lorsque la lymphe stagne, elle peut entraîner différents problèmes, dont le symptôme des jambes lourdes, des gonflements, l’apparition de cellulite… Le drainage lymphatique manuel est donc un vrai massage détox.
Comment se déroule une séance de massage pour obtenir un drainage lymphatique ?
La méthode Vodder préconise un massage doux, avec un geste circulaire et rythmé qui suit le sens de la circulation lymphatique le long du corps. Les mouvements effectués imitent le mouvement d’une pompe afin de pallier la déficience des vaisseaux lymphatiques. D’abord douce, la pression exercée augmente et diminue progressivement au cours de la séance.
En tant que naturopathe, je vous accompagne pour optimiser le drainage par des conseils :
-
Nutrition et micronutrition
- Gestion du stress
-
Exercice physique
-
Phytothérapie
-
Aromathérapie
-
Hydrothérapie
-
Réflexologie plantaire
Le drainage lymphatique manuel est recommandé pour :
-
remédier à la rétention d’eau : le drainage lymphatique manuel est efficace pour lutter contre l’engorgement des tissus.
-
soulager le symptôme des jambes lourdes et les douleurs causées par des varices : ce type de massage soulage l’insuffisance veino-lymphatique.
-
les patients atteints de fibromyalgie : le drainage lymphatique permet de diminuer la douleur de certains patients, mais aussi de réduire leur niveau de fatigue et d’anxiété.
-
éliminer la cellulite, notamment aqueuse, puisque le drainage lymphatique permet de résorber la rétention d’eau.
-
raffermir la peau : ces massages permettent d’éviter la congestion des tissus. En relançant la circulation des liquides stagnants et en éliminant la cellulite, vous pouvez gagner quelques centimètres.
-
Pendant une grossesse, notamment pour soulager les jambes lourdes et éviter la rétention d’eau.
-
accélérer la cicatrisation, puisque le drainage lymphatique accélère la régénération des tissus...
-
les états inflammatoires/rhumatismal : zona, oedème, polyarthrite rhumatoïde, arthrose, psoriasis,
-
système nerveux et hormonal
-
Système articulaire
-
Système digestif : constipation par ex (même chronique)
-
Troubles métaboliques.
-
Troubles pulmonaires
-
Troubles rénaux
-
Céphalées et maux de tête
Contre indications / Avis du médecin conseillé.
-
Hypotension
-
thrombose
-
phlébite
-
inflammations aigües.